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2010年09月01日

眠たい毎日

万年寝不足の今日この頃です。
いつも眠たくて、ちょっとした隙があると寝てしまいます。
早く寝てしまえばいいのですが…
家事や日常の雑事が貯まっています。
片付けなければと思いながら眠気に勝てずにうたた寝してしまい…
結局ちゃんと寝る時間が確保できなくなります。
あ～ぁ…悪循環です。
もともと寝付きにくかったり、途中で目が覚めてしまったり、睡眠の質が悪いのもちゃんと眠れない訳の一つです。
気がつくとその場で寝ていた…何てざらです。
睡眠は健康を保つのにはとても大切な事です。
質のいい、心地よい眠りをとりたいものです。


タグ ：睡眠

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Posted by Mako Takabayashi at 23:47│Comments(0) │プライベート
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プロフィール
Mako Takabayashi
Mako Takabayashi
1960年生まれ。魚座。B型。母乳育児支援、食と暮らしの市民活動、心の相談活動のボランティアなどに関わる。その後、シニア産業カウンセラー、中級教育カウンセラー、不妊カウンセラーの資格を取得。2019年には国家資格の公認心理師を取得。「みんな違って、みんないい」をモットーにカウンセリングルーム「マザリ―カウンセリング」を運営。小・中学校の相談員を10年間担当。小児科では、子育て支援を10年担当。産業保健では、企業でのカウンセラーや研修講師、メンタルヘルス対策支援も行ってきた。現在は、産業保健分野で企業のメンタルヘルス対策支援とスクールカウンセラーとして教育分野で活動中。趣味のジャズシンガーとしても活動中。好きなことは、ドライブや歌を歌うこと、そしてビール♪
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