カウンセラーMAKOのお仕事日記

公認心理師・シニア産業カウンセラー・中級教育カウンセラー。教育機関・企業・病院でカウンセラー及び研修講師として活動してきました。母乳育児支援、DV支援、食や環境などの市民活動にも携わってきました。個人では「マザリーカウンセリング」を運営。現在、国の機関で産業保健分野とスクールカウンセラーとして教育分野で活動しています。

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マザリーカウンセリング

C-net浜松

おっぱいサークルENSHU

2011年02月08日

研修講師

今日はストレスマネジメントの研修講師。
80分マイクなしで喋りまくって声がかれてしまったのに…
Vocalレッスンで歌ってしまったえーん

最近研修で良く話すのが…
「インターバル速歩」
軽度のうつ病ならば改善できると研究報告あり
詳しくはコチラ

早歩きのお勧めテーマソング
年配の方には…「浪花節だよ人生は」
まぁ、若いと思っている方には
松田聖子「渚のバルコニー」・渡辺美里「マイレボリューション」

慣れてきたら…上級者向きは…
坂本九「上を向いて歩こう」
羞恥心「羞恥心」

決まりがあるので取り組みやすい運動です。
どうぞお試しください。

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Posted by Mako Takabayashi at 23:08│Comments(0) │カウンセリング

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プロフィール

Mako Takabayashi

1960年生まれ。魚座。B型。母乳育児支援、食と暮らしの市民活動、心の相談活動のボランティアなどに関わる。その後、シニア産業カウンセラー、中級教育カウンセラー、不妊カウンセラーの資格を取得。2019年には国家資格の公認心理師を取得。「みんな違って、みんないい」をモットーにカウンセリングルーム「マザリ―カウンセリング」を運営。小・中学校の相談員を10年間担当。小児科では、子育て支援を10年担当。産業保健では、企業でのカウンセラーや研修講師、メンタルヘルス対策支援も行ってきた。現在は、産業保健分野で企業のメンタルヘルス対策支援とスクールカウンセラーとして教育分野で活動中。趣味のジャズシンガーとしても活動中。好きなことは、ドライブや歌を歌うこと、そしてビール♪

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