カウンセラーMAKOのお仕事日記

うつ病はよく知られた病気になりました。
カウンセリングでうつ病の治療に取り組む方はよくいらっしゃいます。
最近は認知行動療法という方法が使われるようになりました。
私の感想では…
男性の方がなじみやすいようです。
誰にも良い方法ではないようですが、やってみてもいいかなと思います。

身近にうつ病の方がいらっしゃる方もいると思います。
どんな感じか分からないと思うので、私の感じで説明したいと思います。

疲れてくたくたになってしまった時の感じに似ているのではないかと思っています。
何もしたくなくなって、もちろん体も思うようにならない。
休みたくてもかえって興奮してしまっていて寝付けなかったりする。
体は重たくて疲れているように感じるけれど、頭では色々と考えることが出来る。
膜が張ったような、ボーとしたような…
重たい感じで、だるくて、泣きたくなるような感じ…

私もプチうつになった経験があるので、その経験を踏まえて想像してみました。
うつ体験者の方に教えてもらえるともっとわかりやすいかなと思っています。