「怒り」とは…

最近読んだ本に「怒りは不安の表れ」と書いてありました。
なるほど…もっとも…と感心しました。

「怒り」は本来の気持ちに怒りという仮面を付けていると教わったこともあります。
「怒り」を感じる本来の感情は…?
その時は「寂しさ」と教わったように記憶しています。

「怒り」は「寂しさ」や「不安」から作り出されるとしたら…

また、「怒り」という感情は扱いにくい感情と言われています。
「怒り」を感じる時、そこには「怒り」を感じる対象があります。
出来事だったり、人だったり…
誰かや何かのせいにしたくなるものです。

ところが…
怒ると決めたのは自分の選択なのです。
誰かのせいではなく自分自身が怒ると決めたから怒るのです。
その時どんな気持ちを感じていたのでしょう?
そこに気づけると怒ることを選ばない選択もできるはずです。

怒りに潜むあなたの思いは一体どんな思いだったのでしょうね。