ポジティブ心理学

「楽観的で前向きな人は、幸せで、長生きで、成功する！」
本の帯に書いてあります。
セリグマンという心理学者のポジティブ心理学についての本です。
チエックリストやデーターで理論を実証し、具体的に何をどうすればいいのかが書いてあります。
アメリカ的ではありますが…
今、最も新しい心理学とも言われています。

マイナス思考を心配している人にオススメです。

読んでいて…
「物事をどう捉えて、どう理解して、どう位置付けて行くのか」の指針が明確だと思いました。

ものの捉え方や考え方を「認知」と言います。
「認知」の大切さは認知行動療法でも扱われています。

「自分がどう考えるか」から「自分でどう考えるか」の変換だとも思います。