研修講師

今日はストレスマネジメントの研修講師。
80分マイクなしで喋りまくって声がかれてしまったのに…
Vocalレッスンで歌ってしまった

最近研修で良く話すのが…
「インターバル速歩」
軽度のうつ病ならば改善できると研究報告あり
詳しくはコチラ

早歩きのお勧めテーマソング
年配の方には…「浪花節だよ人生は」
まぁ、若いと思っている方には
松田聖子「渚のバルコニー」・渡辺美里「マイレボリューション」

慣れてきたら…上級者向きは…
坂本九「上を向いて歩こう」
羞恥心「羞恥心」

決まりがあるので取り組みやすい運動です。
どうぞお試しください。